2017年7月23日日曜日

719(水)中級 スローフォックストロット サンバ ひっこです



こんにちは!!
ひっこです(^^)


7/19(水)の中級はスローフォックストロットとサンバでした~(^^)
初級から初参加のメンバーもいて嬉しかったですね!!!




さて、今週はスローフォックストロットからでした!!

前回行ったセイムフットランジからの続きです!

まずセイムフットランジは体を男性の方へ向けること(^^)
その後の回転は進まずその場で回ること!上に伸びるイメージで行うと良いとのことです!



シャッセは足を横に開くのでは後ろにもう一歩足を出すイメージで!
最初から横に足を開いてしまうと体がこのように開いてしまいます。
















スローフォックストロット・サンバの回も3周目となりみんなで楽しく踊れてきました!!!(^O^)









そしてレッスンの最後には3期メンバーの結婚します報告が・・・♡(笑)
おめでとうございま~~~す~~~~!!!!!♡♡♡

幸せな報告はこちらまで嬉しい気持ちになりますね!!(^O^)



来週7/26(水)はサンバ・スローフォックストロット最後の回になります~
順番はサンバからで~す!!

では!!!!!

ひっこ








2017年7月17日月曜日

7/15 初級 ルンバ・ワルツ


こんにちは、あゆむです!

暑い日が続きますね、少し外を歩くだけで汗が出てきます。
熱中症にならないように、水分補給はしっかりしておきたいですね。

今回の7/15(土)は前回に引き続き、ルンバとワルツでした。

まず最初にルンバウォークから習ったのですが、普通に練習していたら
写真を撮るのを忘れてしまいました、すみません…

写真はありませんが、ルンバウォークはラテンの基礎となりますので、
上半身も使いながら、しっかり練習していきましょう!

さて、ルンバウォークの次はルンバのステップです。

ステップが分からなくて下を見て確認したくなる気持ちはすごくわかるのですが、
ステップ中に下を向いてしまうとうまく踊ることが出来なくなってしまいます。
できるだけ前を向いてステップを踏めるようにしましょう。



また、ステップ中のクカラチャなど、できるようになってきたら、
腰を動かせるように、腰を動かせるようになったら、上半身も動かせるように
徐々にステップアップしてきましょう!



ルンバの後はワルツです。

途中のホイスクは後ろの足に体重を乗せ過ぎないように注意しましょう。
体重を乗せ過ぎたり、足を出し過ぎると体勢が辛くなります。


女性の方はこの時に顔の向きが変わります。

この時の状態をPP(プロムナードポジション)と言うそうです。
よく出てくるそうですので、覚えておきましょう!

ワルツでまず注意していくことは、下を向かないこと、しっかり足を出すこと
しっかり足を閉じること、できるだけ滑らかに動くことだそうです。
難しいですが、意識して練習していきましょう!


最後に姿勢の作り方です。
まず腰を落として、足を閉じてつま先を開いた状態から

お腹の力を使いながら、膝を伸ばします。
この時にお尻を引き上げるのがポイントです。

この状態から、足を閉じて膝を緩めた状態がモダンの姿勢になります。

ここから、足を伸ばしてつま先を少し開いた状態がラテンの姿勢になります。

家で練習しやすいと思いますので、しっかり姿勢を作れるようにしていきましょう!

以上、あゆむでした。

7/11(火) 初心者講座(栄) 2期第15回

こんにちは、ひろです。
ブログを書いている今日は3連休最終日、
休み明けですが明日の講座も頑張りましょう。

この日はジャイブ①、スローフォックストロット①の復習でした。
体験や見学の方も来て、今後の盛り上がりも楽しみですね。

初めにジルバの足型で基礎練習をしました。
その後は前回もやったジャイブを最初から細かく練習しました。
まず、QaQの部分では、後のQで足をちゃんと上げるとテンポが整えられます。
また、ストップ&ゴーの部分のみテンポが違うので注意要です。


後半はフォックスの復習でした。
以前にも書きましたが、女性側のヒールターン部分は、
足の踏みかえ、カウントをしっかりする事が重要です。
また、コントラリー・ボディ・ムーブメント(CBM)の練習もしました。
スローの部分(つまり3歩ずつ)でCBMにより体の向きを変えます。
そうするとターンの時でもスムーズに動けるかと思えます。
動画などを参考に復習してみてください。

2017年7月12日水曜日

7/1(土)初級 ブルース、ジルバ

こんばんは、えいこです☆

5期最初の7/1(土)はブルースとジルバを踊りました♪
この日はなんと過去最多であろう37名の参加でした…!

やはりこの人数だと踊るには少し狭いですが…
活気があって楽しかったです〜😊♪



最初はブルースから☆
まずはホールドの仕方について☆

女性は自分の顔の高さくらいに右手を上げます。
左手は自分の胸の前より少し横に☆
顔は自分の肘の向こう側を見るようにしましょう☆

組むとこんな感じです♪

男性は腰が引けてしまうと膝が曲がりにくくなります。
          ×↓

 腰は後ろにしないでなるべく真っすぐにしておく事☆
膝を緩めておくと腰が抜けにくくなります♪
          ○↓

 膝をしっかりと曲げてステップを踏みましょう♪
また、足が気になって下を見てしまいがちですが、しっかり前を見て踊りましょう♪
ブルースはパーティダンスで、お相手と会話を楽しみながら踊るらしいです☆
これでパーティに参加しても大丈夫ですね♪♪😊



次のジルバにいく前に…
石井さん&ちーちゃんペアにデモンストレーションでワルツを踊ってもらいました💖
 コントラチェックもバッチリ決まってます!😍
美しいですね〜💓
なんとちーちゃんはサークルJで未経験から始めてまだ1年半なのです…!
私も見習わねば…😅



さてさて、次にジルバです☆

ホールドは、真っすぐ前を向いて組めばOK☆

男性はクイッククイックの時になるべく頭を後ろに引かない事☆
           ×↓

頭は前の足に残したままでステップを踏みましょう☆
           ○↓



最後に、デモンストレーションで先生方がサンバを踊って下さいました😆🙌


躍動感凄すぎて上手に撮れてなくてすみませんww
とにかくカッコ良かったです!!💕

私は一つ一つの動きがなかなかビシッと決めれないので、魅せるところはちゃんとキメれるようにしたいですね〜😣
Jには先生方をはじめ、上手な先輩も多いので優しく教えてもらえますし、刺激になりますよ😊💛


そしてそして、この日は皆の頼れるスミさんの送別会でした☆☆
5期メンバーも参加して頂き、賑やかな会になりました😊

素敵な写真ケーキも💓
スミさん!!
いつでも帰省お待ちしております!!!😄💖



行事が色々と続きましたが、次は8/11(金)山の日に、海水浴&BBQを企画しております!
参加できる方は、グループLINEのノートに回答お願いします☆
回答期限は7/13(木)です☆
それ以降にならないと予定が分からない方は、私に連絡お願いします〜😊
皆で夏を満喫しましょーう😆💚


ではっ☆
えいこでした☆☆